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    男性到了多少岁还能长高?怎么还能让自己在长高呢?

      现如今相信有不少人都想要有个苗条的身材和美观的脸庞,但是大家有没有想过拥有一个大家所极力推崇的均匀茁壮的身材,身高也是对大家非常重要的。身高对于男女来说影响不可谓不是很大,女生追求均匀纤细的身材,男生更需要高大威猛的体型,由于那往往象征着自己更加有魅力和男子气概。那么不仅有人有疑问了,究竟男生到了多少岁才停止发育长高呢?男生们长高有什么好的办法呢?现在就来跟大家讲一讲关于长高的那些事。

      普通看来,身高长到什么时候和不长高是具有不确定性,由于每个人的生长发育时间都是不一样,有些人生长发育比较早,停止生长的时间也会相应较早,往往十七八就会停止生长,有的发育晚的大概到二十出头身高还会长一些。而对于男生而言,发育普通都比较慢,大都是在二十左右停止长高的,男生的身高停止提高普通会发生在二十四五岁之前,那么想要长高男性朋友们肯定要在生长的黄金时期多为身高的提高做好充足准备。

      长高的基础时期,普通为幼儿期在 1—9岁左右,长高的突增阶段为 10—16岁的青春期,这时身高显然增添,就需要更多食物的摄入,对钙离子需要量也增多,而最后长高的最后冲刺时期对于男性而言为17—26岁,女性则是16—25岁,在此期间还是有很大的几率可以再长高一些的。

      人体身高是否提高关键是取决于长骨顶端一个叫骨骺线的软骨组织,这个组织不同于身体别的软骨组织,骨骺线随着生长发育会渐渐骨化,直到完整骨化的程度,到其完整骨化时也就是人们常说的骨骺线闭合这时身高也就不长了。

      男性朋友需要长高,首先要均衡营养,多吃富含蛋白质的食物,譬如说豆类,虾,螃蟹,鸡肉,猪腿肉,蛋类和牛奶等食物,可乐,果汁和甜品尽量不吃,即使要吃也要少吃为妙,由于其中所包括很多糖分,糖分会肯定程度上阻挠了身体对钙质的吸收,从而影响骨骼的发育。

      为了长高和身体的茁壮,需要每天要自己身体补充充足的维生素也不能忽略了早餐,早餐肯定要吃,配合运动对于长高也是较好的。

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